Učinite britansku zimu podnošljivijom prihvaćanjem sezonskog života

Neprekidno rotirajući kotač godišnjih doba duboko nas povezuje s prirodom i utka naše proživljeno iskustvo u beskonačnu tapiseriju vremena, ali također, zima je sranje. 

Priznajem, mrzim zimu. Trepćući poput krtice u baršunastu tamu u 6 ujutro dok moj alarm vrišti na mene nije nimalo romantično privlačno, a još manje kada povlačenje zavjesa otkriva ledenu pustoš u sivim tonovima koja ne bi izgledala neprikladno u filmu o zombijima. 

Povijesno gledano, uvijek sam neumoljivo puhao i napuhivao se kroz svoju čahuru od slojeva dok sam promatrao svoje ispucalo lice (da, ne samo usne, lice) u ogledalu s velikim negodovanjem. Ove sam godine ipak pokušao raditi stvari malo drugačije i tako je radeći.

Šokantno, postoje neke stvari koje su stvarno bolje zimi ako ne mrzite cijelu sezonu samom srži svojih smrznutih kostiju, au nastavku su neke od njih samo za vas. 

1. Prihvatite radost propuštanja

Znate kako može biti grozno izvući se iz svog udobnog doma i lutati gradom na piće u zimskom mraku? Kako bi bilo da jednostavno... nemoj. 

Iako ne zagovaram da postanete potpuni pustinjak ili hibernirate cijelu zimu poput kornjače u kutiji, ovo je tradicionalno sezona za sklupčanje i odmor. Bez obzira živite li sami, s kućnim ljubimcem ili s partnerom ili obitelji, zima je pravo vrijeme da prigrlite JOMO (radost propuštanja) i provedete kvalitetno vrijeme brinući se o sebi ili odnosima s najbližima. 

Postoji razlog zbog kojeg je privlačnost pokrivača za kauč tako moćna u ovo doba godine i, unatoč tome što vam nemilosrdna kultura produktivnosti može šapnuti u uho, nema štete prepustiti joj se i pustiti da se opustite. 

2. Usmjerite duh Hyggea u svoj dom

Moj bivši dečko je bio Šveđanin i bila sam krajnje zbunjena kada mi je objasnio da se mnogi Šveđani zapravo raduju zimi, unatoč činjenici da je hladnija i tamnija od naše ponude u Ujedinjenom Kraljevstvu. Razlog? Prihvaćajući snagu gore spomenute deke za kauč. 

Hygge je danska i norveška riječ koja sažima duboku zahvalnost za udobnost, udobnost i zadovoljstvo. Za razliku od borbe protiv poriva da se ušuškate, duh Hyggea vas poziva da utonete u njega, učinite svoj dom ekstra plišanim, toplim, osvijetljenim svijećama i ugodnim i uživate u užicima usporavanja i mirovanja. 

3. Skuhajte ugodnu hranu

Siječanj je toksičan mjesec za sliku tijela. Sklone smo, posebno kao žene, žaliti za viškom kilograma zimi kao nekom vrstom moralnog propusta kojeg se treba riješiti što je brže moguće. Iako je kulturološka uvjetovanost oko toga tako duboko ukorijenjena, ne možemo samo slegnuti ramenima, može biti korisno razmišljati o našem odnosu prema hrani i našem tijelu tijekom zime na drugačiji način. 

Bilo kakva viška kilograma dodana u zimskim mjesecima vjerojatno je jednostavno tu i, pogotovo ako prigrlite sezonsku prehranu, donekle je prolazna poput godišnjih doba.

Nekad sam svaki siječanj provodila srameći se što sam se udebljala tijekom Božića i osjećala sam se gotovo uspaničeno zbog hitnosti reklama za teretane ili dijetetske programe koji nas bombardiraju u sezoni odluka. Sada se pokušavam sjetiti da je jedenje bogate grijaće zimske hrane jedan od najvećih užitaka u sezoni i da nam malo viška kilograma pomaže da ostanemo topli.

Zima je sezona za bogate, kremaste krumpire i grijaće komade kruha koji kapaju u sir na francuskoj juhi od luka, pa pokušajte ne dopustiti da vam to veselje bude ukradeno!

4. Popijte malo topline 

Jedan od načina na koji pokušavam uživati ​​u zimi je radosno uživanje u čaju i drugim toplim napicima. Kad stignu dani, odem u lokalni turski supermarket koji ima gotovo čitav niz uzbudljivih čajeva i odbacim svaki privid suzdržanosti. Naravno, potrošiti 30 funti na čaj prilično je popustljivo, ali pretvarajući ga u zimski ritual dodao je još jedan sloj svjesnog užitka u ugodnoj večeri. 

Za vikend poslasticu, često ću si napraviti vrući toddy ili neki drugi topli napitak. Nikada ne bih ni sanjao da ovo radim u proljeće ili ljeto, tako da pomaže obilježiti zimu svojim vlastitim ugodnim ritualima opuštanja. Sada kada pomislim na zimu, posjedovanje ovih naizgled beznačajnih kamenčića daje mi nešto opipljivo čemu se iskreno radujem. 

5. Zgrabi sve sunce koje možeš 

Zimi se često osjećamo smrknuto jer razina vitamina D pada zajedno s brojem sunčanih sati tijekom dana. Uzimajući svako plavo zimsko nebo kao poziv da pokušate izaći i prošetati tijekom pauze za ručak, pomoći ćete osigurati da vaša koža vidi zrake i održati blagu razinu aktivnosti. 

Neki moji prijatelji kunu se u lampu za svjetlosnu terapiju sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) na radnom stolu za poboljšanje raspoloženja, pa bi ovo mogla biti jedna za razmatranje za svu slatku ljetnu djecu koja propuštaju sunčanje.

6. Priuštite si zimski luksuz 

Općenito sam vrlo ekološki osviještena osoba, ali u zimskim mjesecima dopuštam si malo dodatnog klizanja kako bih se prepustila guilty pleasures. 

Na primjer, volim sheet maske, ali one su uvijek zamotane i zapakirane u problematičnu plastiku koju ne volim kupovati. Moje rješenje je da ih rezerviram za najdublje, najmračnije, najtužnije zimske mjesece. 

Uspostavljanje ravnoteže između brige za naš planet i izbjegavanja da naš život bude toliko stresan i ograničen da šteti našem osjećaju dobrobiti notorno je klimav pothvat. Dopuštanje malo luksuza zimi znači da će vaša potrošnja biti četvrtina one ako ste uživali tijekom cijele godine i vjerojatno ćete ih više cijeniti. Nitko nije savršen, ali prihvaćanje sezonskog načina života i svijest o vlastitoj potrošnji zaista može napraviti razliku. 

7. Naučite se pravilno slagati 

Povezujete li zimu s glomaznom, nezgrapnom odjećom u kojoj se osjećate glamurozno poput svečane vještice? Onda biste, poput mene, možda trebali naučiti više o umjetnosti slojevitosti. 

Napokon (i nerado) shvaćam da vam trošenje novca na dosadne tehničke tkanine može pomoći zadržati elegantnu siluetu bez drhtanja poput blancmangea na subwooferu. 

Osnovni slojevi od merino vune su održiv i moderan način da ostanete topli zimi. Dovoljno su prozračne da se ne znojite kada se krećete u zatvorenom prostoru i dovoljno su tople da vam omoguće da nosite košulju i krojenu jaknu ili kaput u svim danima osim u najopasnijim danima. 

Jednom kada se naučite dobro slagati, postaje jasno da zapravo možete izgledati dobro zimi, a da ne postanete sfera predimenzioniranih džempera. Ove godine volim nositi donji sloj uz košulju s retro vunenim grijačima bez rukava zabavnih boja i uzoraka. 

8. Proširite svoje znanje o prirodi

Prihvaćanje sezonskog života usredotočuje se na uvažavanje prirode i, čak i ako živite usred grada, još uvijek postoji mnogo toga za cijeniti.

Učenjem više o flori i fauni svakog godišnjeg doba, u boljoj smo poziciji pronaći radost zimi. Na primjer, uvijek se veselim dolasku ptica selica koje bježe iz još hladnijih podneblja i prvoj kapi snijega u novoj godini. 

Zima je odlično vrijeme za uočavanje ptičjeg svijeta jer ima manje lišća na drveću koje ih skriva, a još je bolje vrijeme da nahranite svoje novootkrivene pernate prijatelje. 

Čak je i noćno nebo drugačije zimi, a hladno noćno nebo ima sasvim drugačiji skup zviježđa kojima se možete čuditi u odnosu na ljetnu ponudu. 

Ako ste noćna ptica poput mene, onda i mjesec može biti izvrstan izvor zimskog strahopoštovanja. Mjesec je viši na nebu tijekom zimskih mjeseci što ga čini puno vidljivijim i lakšim za uočavanje u gradu.